Padel for begyndere – regler, udstyr og tips

Padel er blevet en af de hurtigst voksende sportsgrene i Danmark – og med god grund! Det er sjovt, socialt og let at komme i gang med. I denne guide får du alt, du skal vide som nybegynder: regler, udstyr og gode tips, så du kan hoppe på banen med det samme. 

Hvad er padel?

Padel er en blanding af tennis og squash. Banen er omgivet af glas- og gittervægge, som bolden kan spilles op ad, og det giver spillet fart og dynamik.

• Du spiller typisk doubler (2 mod 2).

• Battet er uden strenge og har små huller.

• Bolden ligner en tennisbold, men med lidt mindre tryk.

De grundlæggende regler

Points og sæt

• Padel følger tennis’ pointsystem: 15 – 30 – 40 – gevinst.

• En kamp spilles normalt bedst af 3 sæt.

Serven

• Serven slås underhånd fra baglinjen.

• Bolden skal ramme serverens egen banehalvdel først, og derefter diagonalt ind i modstanderens servefelt.

Vægge og spil

• Bolden må ramme glas- eller gittervægge efter at have ramt jorden.

• Den må dog ikke ramme væggen først – så er bolden ude.

Udstyr til padel

For at komme i gang behøver du faktisk kun to ting:

• Padelbat: Fås i forskellige former (runde, dråbe, diamant). Som begynder er en rund model bedst, da den er mest tilgivende.

• Padelbolde: Ligner tennisbolde, men er lidt blødere.

Bonus information: Mange vælger også at spille med sko, der har godt greb til kunstgræs/indendørs underlag.

Tips til begyndere

1. Hold fokus på kontrol frem for power – præcision vinder oftere end hårde slag.

2. Brug væggene – de er en del af spillet og kan vende en bold til din fordel.

3. Kommunikér med din makker – padel er teamwork.

4. Start roligt – det er lettere at lære teknikken, hvis tempoet er lavt.

Hvor kan man spille padel i Danmark?

Padelbaner skyder op over hele landet. Du finder dem i fitnesscentre, sportsklubber og selvstændige padelcentre.

👉 Tip: På Sundti kan du finde padelklubber og baner i dit lokalområde. Start din søgning her)

Padel er let at lære, men svært at mestre – og det er det, der gør det så sjovt! Uanset om du vil spille med vennerne, som træning eller på konkurrenceniveau, er padel en sport, der passer til alle aldre.