Sundti StressIndex™ – 14-dages stresstest
Sundti StressIndex™

Stresstest: Hvor presset er du lige nu?

20 spørgsmål · ca. 3 min. Svar ud fra de sidste 14 dage. Ikke en diagnose – et kompas. 💛

  • Ét spørgsmål ad gangen
  • Skala 0–4 (1–5 på tastaturet)
  • Du får donut-oversigt, radar, råd og 7-dages mikroplan
Sundti StressIndex™
Spørgsmål 1 af 20
Fysisk 1/20

Tip: Brug tasterne 1–5 for at svare hurtigt.

Dit resultat

Tak for dine svar. Her er din samlede score og hvordan den fordeler sig på områderne.

Stressprofil (radar)

Samlet vurdering

Total: 0 / 80

Lavt stressniveau

Dine trykpunkter

Dine styrker

Hurtige gevinster

Fokus for dig

Hvad kan du gøre i dag?

7-dages mikroplan

0/7

Denne test giver et overblik og erstatter ikke en lægefaglig vurdering. Søg professionel hjælp ved vedvarende eller alvorlige symptomer – især ved brystsmerter, udtalt svimmelhed, tanker om selvskade eller markant søvnmangel.

FAQ

Hvor præcis er testen?
Testen er udviklet af Sundti™ som en praktisk 14-dages stress-indeks (SSI-20) på fem områder: krop, tanker/følelser, adfærd, søvn/energi og arbejde/hverdag. Ikke en diagnose – brug den som kompas.
Hvad er en god score?
0–20 lav • 21–40 moderat • 41–60 høj • 61–80 meget høj. Kig også på domænerne for dine hurtigste gevinster.
Hvor ofte bør jeg teste?
1 gang pr. uge i pressede perioder er fint. Gem din PDF og sammenlign over tid.

Om metoden

Sundti StressIndex™ er udviklet af et tværfagligt team (psykolog med specialistkompetence i stress, UX-designer og udvikler). 14-dages selvrapport på fem domæner. Skala 0–4 → samlet indeks (0–80). “Red flags” udløser hjælpetekst.

Version: —

Swipe gennem dagene →
Link kopieret ✅