Tennis regler – en guide for begyndere

Tennis er en klassisk sport, der spilles over hele verden – og også i mange danske klubber. Men hvis du er ny, kan reglerne virke lidt indviklede. Derfor får du her en let og overskuelig guide til de vigtigste tennisregler, så du kan komme godt i gang. 🎾

Banen og udstyr

• Banen kan være grus, græs eller hardcourt.
• To spillere (single) eller fire spillere (double).
• Ketcher og tennisbolde er eneste nødvendige udstyr.

Points og sæt

• Points tælles sådan: 15 – 30 – 40 – gevinst.
• Hvis begge spillere står på 40-40, kaldes det deuce. Man skal derefter vinde med 2 point.
• Et sæt vindes ved 6 partier (games), men man skal være foran med mindst 2.
• En kamp spilles typisk bedst af 3 sæt.

Serven

• Serven skal slås bag baglinjen og diagonalt ind i modstanderens servefelt.
• Man har to forsøg – fejler begge, er der dobbeltfejl, og modstanderen vinder pointet.
• I double servet man fra højre til venstre, skiftevis.

Når bolden er i spil

• Bolden skal lande indenfor linjerne (yderkanten tæller som inde).
• Bolden må kun ramme jorden én gang, inden du returnerer.
• Du må ikke røre nettet med kroppen eller ketcheren.

Tie-break

• Hvis et sæt står 6-6, spiller man normalt et tie-break.
• Point tælles 1, 2, 3 … (ikke 15, 30, 40).
• Første til 7 point vinder, men man skal føre med 2 point.

Tips til begyndere

1. Øv serven – det er det sværeste at mestre.
2. Spil korte bolde for at få rytme.
3. Brug let greb og prøv at ramme bolden foran kroppen.

Generelt

Tennis er en sport, der kombinerer teknik, taktik og fysik – men først og fremmest sjov! Når du kender de grundlæggende regler, er det bare at komme i gang.

👉 Klar til at prøve? [Find en tennisklub nær dig]